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नाखून चबाने की आदत को न करें नजर अंदाज
February 23, 2019 • RK Singh Yadav

देखने में आया है कि कुछ लोगों को मुंह से नाखून चबाने की बहुत गंदी आदत होती है। वैसे तो यह बुरी आदत बच्चों में सबसे ज्यादा पायी जाती है लेकिन आजकल बड़ों को भी अपने नाखूनों को चबाते हुए भली -भांति देखा जा सकता है। इस तरह बच्चे हों या बड़े, नाखून चबाने की गंदी आदत हर किसी में हो सकती है।


शास्त्रों के अनुसार , नाखून चबाना व्यक्ति की दरिद्रता को दिखाता है जबकि सच्चाई यही है कि यह आपकी शानदार पर्सनालिटी को धूमिल करता है। डाक्टरों की मानें तो यदि आप किसी के सम्मुख बैठकर नाखून काटते हैं तो इससे पता चलता है कि आप तनाव, घबराहट, बेताबी जैसी अनेक समस्याओं के बुरे दौर से गुजर रहे हैं।


आंकड़ों के मुताबिक लगभग 19 से 29 प्रतिशत युवा वयस्क और 5 प्रतिशत बड़ी उम्र के लोग नाखून चबाते हैं लेकिन हाल ही में हुए एक शोध ने तो काफी चैंकाने वाला एक खुलासा करते हुए कहा है कि नाखून उंगलियों से दोगुने गंदे होते हैं। इनमें बैक्टीरिया की आशंका अधिक होती है जोकि नाखून चबाते समय मुंह के रास्ते शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और संक्रमण फैलाने लगते हंै। इतना ही नहीं, नाखून खाने से कैंसर जैसी घातक बीमारी भी हो सकती है, जिससे आपकी खाती खेलती जिंदगी भी बर्बाद हो जाती है। सो, इस गंदी लत को नजरअंदाज न करें अपितु जल्द से जल्द इसे त्यागने का भरसक प्यास करें तो कहीं बेहतर साबित होगा।


यहां आपको बता दें कि विगत दिनों पूर्व आस्ट्रेलिया की एक लड़की के साथ ऐसा ही कुछ वाक्या देखने को मिला है। दरअसल, वह बचपन से ही बहुत अधिक नाखून चबाती थी परन्तु जब डाक्टरों ने चेकअप करने के उपरांत उसके अंगूठे को देखा तो मालूम हुआ कि उसे मैलिग्नेंट मेलानोमा नामक कैंसर हो चुका है। शीघ्र ही उसका आपरेशन किया गया  परंतु डाक्टरों की लाख कोशिशों करने के बावजूद भी जब वह ठीक नहीं हो सकी तो अंततः उसका अंगूठा काटना पड़ा । वैसे तो अब लड़की का हाथ धीरे-धीरे कार्य करने लग गया है किंतु जब लड़की से इस बारे में पूछा गया कि इतना नाखून क्यों चबाती थी तो उसने बताया कि उसे जो भी परेशानियां होती थी उन्हें इससे भूलने में बहुत मदद मिलती थी। यकीनन, उसे ऐसा करने से भूलने में काफी मदद मिलती हो लेकिन आप भूलवश भी ऐसा कतई न करें वरना मुंह से नाखून काटने की कीमत आपको अपनी जान गंवा कर भी चुकानी पड़ सकती है। अतएव यदि आप भी नाखून चबाने की गंदी आदत से बेहद लाचार है तो अभी से सतर्क हो जाइए और इस गंदी लत को छोड़ दीजिए नहीं तो भविष्य में आपका जीवन बर्बाद होने से कोई नहीं रोक सकता।



कैसे पाएं छुटकारा:-

यूं तो अक्सर मुंह से नाखून चबाने वालो को सदैव यह एक डर सताता रहता है कि कहीं वे लोगों के बीच अपने नाखून चबाने न शुरू कर दें । अगर आपको भी यही डर सताने लगता है तो इसके लिए आप अपने नाखून को बैंड-एड या बिजली के टेप से लपेट कर रखें या फिर आप हाथ की दस्तकारी यानी बुनाई जैसी किसी काम में खुद को संलग्न करें अथवा अपनी उंगलियों के टिप पर सिरका जैसी अप्रिय टेस्ट वाले पदार्थ को लगा दें। इन टिप्स के जरिए आपकी नाखून चबाने की समस्या खुद ब खुद दूर हो जाएंगे। इसके अलावा आप इस आदत से बचने के लिए व्यवहार थेरेपी पर विचार कर सकते हैं । रही बात ब्यूटी एक्सपर्ट की तो वे भी कहते हैं कि जब आपके नाखून सुंदर दिखते हैं तो आप इन्हें चबाना कतई पसंद नहीं करते। इसलिए सदैव अपने नाखूनों को सुंदर व आकर्षित बनाने का भरपूर प्रयास करना बिल्कुल भी न भूलें । साथ ही इन पर क्रीम या तेल की मालिश करें। यकीनन , ऐसा करने मात्रा से ही आपके नाखून चबाने की बढ़ती गंदी लत धीरे- छूटती नजर आने लगेगी अन्यथा कतई नहीं ।